Cumpliendo mis 43 años. 10 de Mayo de 2013

Antes me gustaba mucho cumplir años.  Ahora mi hija me dice que me volví un grinch de los cumples y festejos, aun así, agradezco infinitamente haber llegado a esta edad y que mi creador me diera tantos regalos en mi vida, relativamente ha estado llena de muchas cosas buenas, él me ha bendecido con una familia hermosa, amigos a granel, todos importantes para mi crecimiento personal.

Estoy un poco ansiosa, por supuesto.  Es un año más que me cae encima con canas, arruguitas y con un sentimiento que no se explicar, tengo nostalgia, si muchísima del tiempo pasado , cuando estás muchachita quieres apurar el tiempo para crecer rapidito y hacerte mujer, llegan los 15, luego los 18, los 21 y bueno cuando ya estas pisando los 30, dejas de contar los cumples y empiezas a quitarte años, porque te sientes mayor,   entonces los 40 llegan más rápido, están allí mismo a la vuelta de la esquina . Si sé que soy un poquito exagerada, pero con los 40 llegan las bromas de los amigos  que tienen tu edad o más que tu, pero que se portan insufribles cada vez que cumples años.

Mayo es un mes especial para mí, porque además de cumplir años, festejo el día de la Madre,  Aniversario de Bodas, todo en una semana.

Con Mayo llegan las lluvias, las flores, si ya se,  también llegan  inundaciones y a veces no es tan bueno,  pero es una bendición ver toda esa vegetación  y esas montañas reverdecidas en mi lugar favorito.

Me encanta la época de lluvia.

Cuando pienso que voy a cumplir años, empieza uno a reflexionar y a llenarse de recuerdos  y empiezas a preguntarse y a preguntarles a todos  ¿te acuerdas cuándo…?  ¿Te acuerdas de esto y de aquello…?  si, empiezas a ver a todos los que están a tu alrededor y decirles   ¿qué tan vieja me ves?  y ellos son tan malos,  pero tan malos,  que  me dicen pareces una pasa,  mira que arrugadita estás, se te ven las comisuras y las paticas de gallina y claro, si te pones Botox por aquí y por allá te verías mejor. Es una locura esto de cumplir años cuando ya quieres dejar de contar los años que cumples.

Nos da por empezar a visualizar cuales han sido nuestros  logros,  las alegrías, las tristezas  vividas y los fracasos de nuestra existencia, tomamos conciencia de quienes somos, no importa lo afortunados o desafortunados que seamos.

Hoy le sumo madurez, experiencia, crecimiento. Disfruto más la vida, me rio más y me preocupo menos.

Nací un 10 de Mayo a las 12 y 20  del día según cuenta  mi madre (ella en ese momento era una muchachita de 15 años) , Nací un  día de la madre así que fui su regalo y  vaya regalo más doloroso , porque me dio por nacer de pie ( posición podálica ) y eso sí que duele, según cuenta ella,  tuvieron que sacarme por fórceps , además también venía enmantillada, ahora les cuento que significa eso en el argot de mi abuelita Rosa.

Nacer de pie es algo que la sabiduría popular cuenta  se asocia con tener suerte,  dicen que la vida te sonreirá ofreciéndote a ti, simplemente por ser tú, oportunidades que a otros les serán negadas, sin que se sepa por qué.

Un niño es enmantillado  cuando nace envuelto por tres membranas fetales, esto es lo que lo protege durante el proceso de gestación. Tiene como pilar la convicción  que el individuo que nace recubierto por esta membrana ha sido bendecido. Se trata de un tema netamente espiritual y de tradición ancestral.

Como dicen por allí nací con el pancito debajo del brazo. He sido una mujer muy amada, no me puedo quejar, no me gusta el azar, así que si me toca jugar una rifa o algo, nunca gano, en eso, no he tenido suerte: pero he sido bendecida con mucho amor en mi vida, cosas que me han llenado de felicidad, he tenido problemas como todos, aun así he salido bien librada de todos ellos .

Mi creador ha sido generoso… siempre trato de dar lo mejor, de enseñar lo que he aprendido,  debemos amar con el corazón, disfrutar nuestra vida, solo tenemos una.Así que hay que saber vivirla.

Conseguí este poema en la web y me gustó mucho acá se los comparto :

HOY CUMPLO UN AÑO MAS

Hoy soy igual que ayer

y no me parece que nada haya cambiado

sino tan sólo un número.

Hoy me siento igual que ayer

aunque siento la rara sensación

de que vencí un poco más al no ser.

Hoy durante todo el día

contemplé el cielo y la tierra

y di gracias mirando el horizonte.

Hoy agradecí por todo lo bueno y lo malo

que me tocó vivir, pues si así no hubiera sido

nunca podría haber aprendido

a valorar las cosas buenas que me han sucedido.

Hoy escuché a mi cantante favorito

y hoy presté más atención a los sonidos

y hoy saboreé las melodías escuchadas.

Hoy me concentré en mi hoy

y no sé si mi futuro será mejor;

mi pasado ya se fue y mi presente…

mi presente es no permanecer.

Hoy cumplo un año más

y todos me agasajan como si fuera un gran acontecimiento,

pero es sólo otro año, son sólo unos cientos de días

vividos, sufridos, padecidos, gozados, disfrutados.

Hoy quisiera decirles a todos

que tan sólo otro año no hace la diferencia.

Y hoy quisiera transmitir de algún modo

que la vida misma es mi esencia.

Hoy me dediqué mi día,

Hoy, por primera vez, celebré mi vida

Autor desconocido.

 @rosmarymoreno.

 

Ser Empáticos es una opción .. #Eligela

“La Empatía” es esa habilidad que poseen algunos individuos de inferir los pensamientos y sentimientos de otros, lo que genera sentimientos de simpatía, comprensión y ternura .. lo que quiere decir : Colocarse en los zapatos del otro,  con ella  reconocemos, comprendemos y apreciamos los sentimientos de los demás”.

Empático es un ser capaz de “leer” emocionalmente a las otras personas, ajustándose a las mismas conforme éstas lo requieran, saben cuán fuertes son y qué cosas los provocan. Esto es difícil para algunas personas, pero en cambio, para otras, es tan sencillo que pueden leer los sentimientos tal como si se tratase de un libro,Tienen capacidad de escuchar, son diestros en leer “pistas” no verbales.  Saben cuando hablar y cuando no.

 

Puede ser un buen negociador, orienta el escenario donde todas las partes salgan ganando.

La empatía es como nuestra conciencia social, pues a través de ella se pueden apreciar los sentimientos y necesidades de los demás, dando pie a la calidez emocional, el compromiso, el afecto y la sensibilidad.

Cuando manifestamos esta incapacidad empática, no sabemos leer el radar social, motivo por el que algunas veces sin proponérnoslo dañamos la intimidad emocional de quienes nos tratan, pues al no validar los sentimientos y emociones del otro, éste se siente molesto, herido o ignorado, trayendo un fracaso en sus relaciones interpersonales. son Frios e insensibles .

“La Empatía” es un arma sutil en nuestras relaciones que podemos usar en beneficio propio y de los demás, que no son para destruir sino para hacer florecer relaciones provechosas en áreas de nuestro crecimiento como seres humanos.

El proceder con empatía no significa estar de acuerdo con el otro. No implica dejar de lado las propias convicciones y asumir como propias la del otro. Es más, se puede estar en completo desacuerdo con alguien, sin por ello dejar de ser empáticos y respetar su posición, aceptando como legítimas sus propias motivaciones.

Es importante aquí hacer una distinción entre la Empatía y la simpatía. La simpatía es un proceso que nos permite sentir los mismos estados emocionales que sienten los demás, los comprendamos o no. La Empatía es algo diferente: involucra emociones, y por eso entendemos cabalmente los sentimientos de los demás, porque los sentimos en nuestros corazones además de comprenderlos con nuestras mentes. Pero además, y fundamentalmente, la Empatía incluye la comprensión de las perspectivas, pensamientos, deseos y creencias ajenos.

La empatía se acrecienta más en las personas que no han padecido problemas afectivos, han tenido padres que se han ocupado de ellos, han sido aceptados, comprendidos, han recibido consuelo cuando lloraban o tenían miedo,  han visto como se promovía la preocupación por los demás… En definitiva, cuando las necesidades afectivas y emocionales han estado cubiertas desde los primeros años de vida.

“Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista” MAHATMA GANDHI.

Quienes padecen autismo, Síndrome de Asperger o determinadas psicopatías ven muy mermada esta capacidad cognitiva. Algunos estudios  nos han demostrado que esta capacidad suele darse más a menudo en el género femenino de la especie humana, quizá por el hecho biológico de tener hijos y cuidarlos, aunque no es privativa del mismo.

Debemos saber que nuestras relaciones no se basan exclusivamente en lo que conversamos, La postura, el tono o intensidad de voz, la mirada, un gesto e incluso el silencio mismo, todos son portadores de gran información, que siempre está a nuestra disposición, para ser descodificada y darle la interpretación apropiada. De hecho, no podemos leer las mentes, pero sí existen muchas sutiles señales, a veces “invisibles” en apariencia, las cuales debemos aprender a “leer”.

Ser una persona altamente empática puede tener sus desventajas. Una persona empática es muy consciente de todo un complejo universo de información emocional, a veces dolorosa e intolerable, que otros no perciben.

Es condición sabida que  nadie podrá enseñar lo que no sabe. “Nadie puede brindar lo que no tiene”. 

Vivir el valor de la empatía es algo sencillo si nos detenemos a pensar un poco en los demás y en consecuencia, aprenderemos a actuar favorablemente en todas las circunstancias. Por eso, debemos estar pendientes y cuidar los pequeños detalles que reafirmarán este valor en nuestra persona:

– Procura sonreír siempre, esto confianza y cordialidad. La serenidad que se manifiesta desarma hasta el más exaltado.

–  Considera como importantes los asuntos de los demás y después los propios.

– No hagas un juicio prematuro de las personas porque te hace cambiar tu disposición interior (no pienses: “ya llego este molesto”, “otra vez con lo mismo”, “no me deja en paz”, “otra interrupción”) Si alguien se acerca a ti, es porque necesita con quien hablar… No los defraudes.

– Si no tienes tiempo o es un mal momento, exprésalo con cortesía y delicadeza -que también es empatía- y las personas se sentirán igualmente atendidas. Importante: no dejes pasar mucho tiempo para charlar con la persona.

– Evita demostrar prisa, aburrimiento, cansancio, dar respuestas tajantes u distraerte en otras cosas; además de ser una falta de respeto, logras autodominio y demuestras interés por las personas. Aprende a escuchar.

– No olvides infundir ánimo con palabras, una palmada en el hombro o un gesto amable, sobre todo si la persona tiene problemas.

Podemos concluir que la empatía es un valor indispensable en todos los aspectos de nuestra vida, sin él, sería muy difícil enriquecer las relaciones interpersonales; quien se preocupa por vivir este valor, cultiva simultáneamente entre otros: confianza, amistad, comprensión, generosidad, respeto y comunicación.

 

 

El ritmo de vida actual nos brinda pocas oportunidades de servir a los demás, de conocerlos y de tratarlos como es debido, la empatía se convierte en esa pieza fundamental que nos enriquece y nos identifica mejor como seres humanos.

 

 

 

La empatía es una habilidad y una capacidad que se desarrolla ciertamente con la práctica

Un beso y un abrazo grande .. !Gracias amigos por leerme! pase  dias recopilando información, espero les sea de utilidad,  sean empáticos y Felices .  Su amiga de siempre @rosmarymoreno . Muackkk

Sentir miedo

No temas ni a la prisión, ni a la pobreza, ni a la muerte. Teme al miedo. Giacomo Leopardi.

Primero que todo: ¿Qué es el miedo ?

¿Por qué sentimos miedo?

¿Lo sabes?

El miedo o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable que nos asusta o creemos que nos puede hacer daño. Es provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano. Su máxima expresión es el terror.

El miedo  es un mecanismo de supervivencia, de defensa, que surge para responder ante situaciones adversas con rapidez y eficacia. En ese sentido, es normal y beneficioso para nosotros.

Se puede por tanto aprender a temer objetos o contextos, y también se puede aprender a no temerlos, se relaciona de manera compleja con otros sentimientos (miedo al miedo, miedo al amor, a la muerte, al ridículo) y guarda estrecha relación con los distintos elementos de la cultura.

El miedo es un complemento, una extensión  del dolor. Del mismo modo en que el dolor aparece cuando algo nocivo ataca nuestro cuerpo el miedo aparece en medio de una situación en la que se corre peligro.

Ahora bien, de esto tengo un repertorio. Quizás es mi talón de Aquiles, he convivido por muchos años con este mal , como comprenderán perdí muchísimas oportunidades , el miedo te paraliza, obstruye tus sueños, te alienígena,  cambia tú percepción de vida a tal punto que dejas de vivir. Dejas de existir. ¡Te pierdes muchas cosas!

Quizás el motivo de mis miedos, pudo haber sido mi educación, en mi caso fue buena,  pero llevada de la mano del miedo. ¡Cuidado hija allá afuera la gente puede ser muy mala! cuidado, eso es muy peligroso. No te montes allí, te puedes caer. Y  ¿cómo decirle que no tenía razón? cuando has vivido, has visto, lees a diario todo lo que pasa a nuestro alrededor y sientes que te lo ratifican.

Ese cliché de “Todo es Malo”, no te ayuda en nada a explorar tu vida y descubrir todo lo maravilloso que esta hermosa vida te puede dar.

He re-descubierto a mis 40 y pico de años algo que se llama vida. !mi vida! si, no les niego que la descubrí  agarrada de la mano de situaciones dolorosas y fuertes por las que he tenido que pasar, aun así las agradezco infinitamente, hoy superadas esas etapas, creo haber vencido algunos miedos.

Ahora se cuán lejos puedo llegar, superar los miedos no te voy decir que es fácil, ¡no lo es!,  pero se puede. Solo como ejemplo  te cuento una anécdota:

Al empezar el escrito te definí el miedo, les digo que era muy temerosa. No me “gustaba” montarme en los parques mecánicos, (no realmente no era eso)!Era Miedo! temor, pánico, por eso me perdía de esas maravillosas experiencias, solo disfrutaba ver a los demás divertirse. Eso lo decía, pero por dentro quería estar allí.

Mi pánico a las montañas rusas era espantoso, tanto así que pensaba que me iba a morir si me montaba en una de ellas.

Un día mi pareja sin decirme nada compro unos tickets para la montaña rusa y me invitó a pasear, al llegar y ver a donde me llevaba quede paralizada, pero decidí  caminar hacia allí, iba con las manos sudorosas, con un frío terrible, claro, tenía compañía, no estaba sola, esos minutos se me hicieron eternos, sentí pánico y quise echarme hacia atrás, me dieron nauseas, taquicardia y en verdad sentí morir, aun así me monte en el primer vagón.

Les digo fue una experiencia  sensacional. No era como lo esperaba, no morí en el intento, nada de lo que me había imaginado pasó, ni siquiera grité, solo sentí la libertad al haber soltado esa cuerda que llevaba atada hace mucho tiempo, cuando baje de ella, no era la misma, era más fuerte, más atrevida a la que subió a ese vagón. Hoy no le temo al ridículo, ni a las montañas rusas, ni al que dirán.

Hay miedos que por supuesto hay que sentir. Para protegernos, sobrevivir  y defendernos, eso lo sé, pero no dejemos que nos paralicen.

Los tímidos tienen miedo antes del peligro; los cobardes, durante el mismo; los valientes, después. Jean Paul.

La vida está llena de Montañas Rusas y  pienso subir  sin miedos y superarlos como ese día , “Todos los días”.

El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma. Aldous Huxley  (1894-1963)

Muchas veces fracasamos antes de intentar hacer algo y luego nos arrepentimos de no haberlo siquiera intentado.

NADA ES MÍO, NADA ME PERTENECE

TAMPOCO EL MIEDO: QUE SE LO QUEDEN LOS QUE LO GENERAN

EL LATIDO DE MI CORAZÓN ES MI ÚNICO EQUIPAJE

Y DESEO OÍRLO COMO UNA MÚSICA SERENA

@rosmarymoreno

 

¿Conoces el amor?

El amor, ese sentimiento tan esencial para el ser humano y tan desconocido a la vez. ¿Estamos totalmente seguros de haberlo sentido en algún momento de nuestra vida?

Hoy le toca el turno de análisis al amor y voy a empezar intentando explicar algo tan complejo como este sentimiento.
En los países occidentales se interpreta como un sentimiento vinculado con el afecto y el cariño, causante de una serie de experiencias, emociones y cambios tanto físicos como de comportamiento.
En español la palabra amor engloba diferentes sentimientos, desde la proximidad asexual del amor familiar y del platónico, al deseo carnal, pasional del amor romántico, sin olvidarnos de la profunda devoción del amor religioso; filosóficamente se puede decir que el amor es una virtud que representa la compasión, el afecto, la bondad y el cariño que el ser humano es capaz de entregar a otros o a uno mismo.
 Las emociones asociadas al amor pueden ser extremadamente poderosas, llegando con frecuencia a ser irresistibles, para aquel que lo sienta. Desde un punto de vista científico, el amor puede ser la evolución del primitivo instinto de supervivencia que provocaba la unión de los seres humanos ante las amenazas y garantizaba la continuidad de la especie a través de la reproducción.
El amor en sus diversas formas actúa habitualmente como importante potenciador de las relaciones interpersonales y debido a su importancia psicológica central, es uno de los temas más frecuentes en las artes creativas (música, cine, literatura).
El amor es difícil de definir de un modo consistente debido a la diversidad y complejidad de sentimientos y significados que se le otorgan, de todos modos básicamente es interpretado de dos formas distintas:

  • La relacionada con el alma y mundo espiritual, basada en la colaboración y compasión, definida como “altruista”.
  • Su opuesta que se integra en el cuerpo y el mundo material, y que se centraría en el interés individual y la rivalidad, etiquetada como “egoísta”.

En cualquier caso la ciencia dice que ambas son expresiones de procesos cerebrales que la evolución asignó al ser humano. Dicho todo esto, puede parecer que estamos leyendo el texto de una clase de psicología o filosofía, pero el caso es que estas maneras de definir algo tan increíblemente maravilloso como el sentir amor hacia algo o alguien, nos pueden ayudar a darnos cuenta si realmente hemos sentido amor en alguna ocasión o en algún momento de nuestra vida y si lo que pensabamos que era amor realmente era otro tipo de sentimiento.

Personalmente creo que el amor es tremendamente difícil de delimitar con palabras, aunque me decanto por la “altruista”, arriba expuesta, como más cercana al amor verdadero. Cuando uno lo vive y lo siente en su interior de repente todo el mundo que nos rodea cambia hacia mejor, vemos la vida de otro color; este sentimiento es una de las verdaderas claves para hallar la felicidad, no obstante sólo es una pieza del puzzle.
La primera persona a la que debemos aprender a amar con amor verdadero es a nosotros mismos. Estoy plenamente seguro de que si cada ser humano del planeta se amara a si mismo como es debido, este sentimiento reinaria por completo en esta vida y ésta sería un verdadero paraiso. Aprende a amarte todos los días y serás capaz de amar al resto de tu mundo. Por todo ello, hoy propongo que te relajes en tu sitio favorito, respires profundo y te hagas la siguiente pregunta: ¿Me amo a mí mismo?…….#AsíDeSimple….!!!!
De:  Carlos  Manuel Dueñas

No Seamos Indolentes

 Leyendo un poco en twitter,  los diarios y viendo un poco las noticias en la  tele. Echándole un vistazo al resumen de las noticias  de ayer, de hoy,de esta semana pues, fue suficiente para hacerme erizar mi Piel.

Me hice la pregunta del millón  ¿En que nos hemos transformado ?

Cada vez que paseo la mirada por las injusticias del mundo es imposible no sentirse deprimido y con mucha impotencia. En estos tiempos cuando las peores noticias no aparecen en los periódicos ( No son aptas ) y me pregunto  ¿qué será lo apto?  no saber, no enterarse, pasar por indolente, desviar la mirada, prácticamente amigos preferimos desviar las miradas  sin inmutarnos, ¿Será lo correcto?  No sé ¿Solo pregunto?

Donde quedaron escondidos nuestros valores  ¿No los tuvimos? ¿No venían en el Paquete? No se incluyeron con nuestra alma ? ¿No los tenemos ?

Levantarse amigos, leer, escuchar sobre maltrato infantil , a la mujer, al ser humano, a los animales. en fin maltrato, conocer de vidas perdidas porque nos toca  personalmente o porque lo leemos es pan de cada día, balas perdidas, atracos, robos, violaciones. Las estadísticas parecen dar parte de guerra y eso es a diario, pensar que vivimos angustiados, encerrados y con miedo de nuestros propios semejantes, desconfiando de todo y de todos.

¿Dónde está nuestra alma?,  ¿Nuestros sentimientos? ¿Qué está pasando en nuestros Hogares? ¿ Dónde está el Perdón, la nobleza, la empatía, la solidaridad, la compañía , el amor hacia nuestros Semejantes  ¿Qué estamos Haciendo? Muchas, muchísimas  Preguntas, demasiadas, a la que sinceramente no tengo respuestas, o si, aquí pensando  posibles respuestas:

Podría ser : Hogar, sociedad, supervivencia del más apto, inteligencia, quítate tú para ponerme yo, envidia, celos antipatía, resentimiento, dinero, poder, podría pasarme rato enumerándolas. ¡Si ya sé ! ustedes las conocen. La decadente evolución de los valores humanos.

En el mundo de la Indolencia el Narciso es Rey concentrado en su propia imagen, en sus percepciones y convicciones de la realidad es incapaz de ver más allá de sus narices y es que en realidad no le interesa, puesto que no habría nada más importante que su propio sentir y su bienestar…Holly.

No puedo utilizar el sonido de mi alma para que me escuchen, pero si puedo darles mis letras , para ver si abro una puerta, no se una ventana, quizás a su mundo de sensibilidad, que hoy ante las noticias que lees, no seas indiferentes, por favor, pon tu granito de arena para minimizar tanta violencia.

En mis últimos aterrizajes forzosos con la realidad me he encontrado con la Indolencia regida por los más variados principios y mandamientos:

1.- “Sálvese quién pueda”…para qué realizar esfuerzos por ayudar a otros, si los problemas de otros no me pertenecen, por lo tanto no deberían importarme.

2.- “Primero yo, segundo yo y tercero yo”para qué habría de detenerme a pensar en las necesidades de otros, si teniendo las propias satisfechas me siento conforme.

3- “Ojos que no ven, corazón que no siente” para qué mirar hacia alrededor y distraer la atención y sentimientos hacia aspectos que no tienen que ver con uno mismo.

4.- “La calidad empieza por casa”…para qué desplegar energías en los demás, si el bienestar propio es lo esencial…

Asi que puedes empezar Compartiendo con tus hijos, familiares y amigos, abraza mucho, quiere, enseña el respeto, la tolerancia hacia los demás, la bondad. Desde el Amor. ” Yo confío”

Amor Trae Amor … ♥

 @rosmarymoreno